(Foto: Getty Images).
Tekst: Espen Skogen - 10.12.2009
Slik blir du kvitt ølmagen!
Armhevninger
Den klassiske øvelsen for overkroppen. Begynn med 10 om dagen første uke, 20 den neste og 40 om dagen den tredje uka. Når du blir sliten, gjør flere gjentakelser - men saktere. Du skal bevege deg i like lang tid, men det langsomme tempoet er en god måte å trene intensiteten på.
Lignende artikler
-
10 myter om fitness
Stil "Jo mer du trener, desto bedre resultater får du?" Feil! Her er både denne og ni andre fitness-myter! Les mer
-
Stil "Jo mer du trener, desto bedre resultater får du?" Feil! Her er både denne og ni andre fitness-myter! Les mer
- Tips til treningstøy
- Øl bedre enn vann
- Ren design fra Armani